در این باره کهبهترین زمان ورزش کردن در طول روز چه زمانی است، دیدگاههای مختلفی وجود دارد. برخی افراد اصرار دارند که بهترین زمان برای ورزش کردن اول صبح است وبرخی دیگر فکر میکنند که بهتر است بعد از کار ورزش کنند. تعیین یک زمان مشخص برای ورزش کردن در روز، آنهم با مشغلههای کاری، […]
