یک پژوهش گسترده که نتایج آن روز چهارشنبه ۱۰ اسفند در مجله بریتانیایی «بهداشت ورزشی» منتشر شد میگوید کمی ورزش یا فعالیت بدنی روزانه مثل یازده دقیقه پیادهروی سریع میتواند از حدود ۱۰ درصد مرگهای زودرس جلوگیری کند. از مدتها پیش مشخص بود که فعالیت فیزیکی در کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، سرطان و […]
در این باره کهبهترین زمان ورزش کردن در طول روز چه زمانی است، دیدگاههای مختلفی وجود دارد. برخی افراد اصرار دارند که بهترین زمان برای ورزش کردن اول صبح است وبرخی دیگر فکر میکنند که بهتر است بعد از کار ورزش کنند. تعیین یک زمان مشخص برای ورزش کردن در روز، آنهم با مشغلههای کاری، […]
افسردگی فصلی به بروز علائم اختلال خلقی در میان افرادی گفته میشود که هر سال در برههای خاص به این علائم دچار میشوند اما در دیگر مواقع سال مشکلی از نظر سلامت روان ندارند. اختلال عاطفی فصلی که به عنوان افسردگی فصلی معروف شده است اغلب در فصلهای پائیز و زمستان و با کوتاه شدن […]
محققان در دانشگاه هاروارد آمریکا در مطالعهای جدید دریافتهاند کسانی که مقادیر بیشتری روغن زیتون مصرف میکنند، کمتر دچار مرگزودرس، بیماریهای قلبی و عروقی، سرطان و دیگر بیماریهای دستگاه عصبی میشوند. این پژوهشگران همچنین میگویند کسانی که روغن زیتون را به جای چربی حیوانی مصرف میکنند، کمتر در معرض خطر مرگ و میر قرار میگیرند. […]
براساس گزارش مرکز تحقیقاتی «پیو» (Pew) حدود 78 درصد از بزرگسالان آمریکایی در نظرسنجی انجام شده اعلام کردند که حتی اگر تراشههای مغزی شرکت ایلان ماسک به صورت رایگان در دسترس آنها باشند، خواهان استفاده از آن نیستند و تنها حدود 13 درصد به حمایت از ایده ایلان ماسک پرداختند و تراشه مغزی تقویت کننده […]
بر اساس تحقیقات جدید، چرت زدن بیش از یک ساعت یا چندین بار در روز میتواند از نشانههای اولیه آلزایمر باشد. دانشمندان توضیح میدهند که چرت زدن بیش از اندازه در طول روز با زوال شناختی رابطه دارد که باعث به وجود آمدن تغییرات مغزی میشود. دانشمندان در پژوهش جدید خود دادههای یک پروژه طولانی […]